初夏，经历封控管理的市民纷纷涌上街头、公园，享受温暖和煦的阳光，此时皮肤科医生温馨提示您做好防晒工作。 提起防晒大家都任为7.8月份的紫外线最为强烈，其实不然。紫外线从4.5月份就已经开始非常活跃了。在这个节点解应开始有效防晒。紫外线灼伤可以使皮肤受损，容易产生色斑，加重黄褐斑，严重的还会引起日光性皮炎等过敏性疾病。 那么，什么是紫外线呢？ 阳光中的紫外线可分为3个波段，即短波紫外线（UVC），中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。 不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。

1. 长波紫外线可以穿透表皮达真皮而致真皮损伤，是主要的紫外线致病光谱。是令皮肤提前衰老的最主要原因，可透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

2．中波紫外线 UVB又称“户外紫外线”，可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

3.短波紫外线UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况会上我们碰上。 所以正确的防晒显得尤为重要。一般首选硬防晒，如遮阳伞、帽子、墨镜、护袖等。其次选择软防晒，也就是用防晒霜。市面上防晒霜有两种类型，物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜：顾名思义，就是利用物理学原理，把防晒霜在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。同时它可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，两者皆可提供周全的UVB防护。但它不适合做全身防晒，必须使用卸妆产品帮助卸除干净。化学防晒霜：就是用化学成分来防晒，这种防晒霜是利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，从而达到防晒的功效。 对于防晒霜的选择，一般正规厂家生产的防晒系数30-50都可以满足防晒要求，很多人纠结防晒系数的高低，其实大可不必，30和50防晒强度相差2%，正确的防晒是出门前15—30分钟涂抹防晒霜，让防晒成膜，之后每2小时涂抹1次。