脂肪肝是指各种原因引起的过量脂肪尤其是三酰甘油在肝细胞内过度沉积引起。

【脂肪肝的主要症状】很轻的脂肪肝可以没有任何症状，而易被漏诊。最常见的表现为肝

脏肿大，食欲不振，乏力、恶心呕吐等。

【脂肪肝的常见病因】

饮酒，肥胖，营养失调，某些药物中毒，糖尿病患者。

脂肪肝不控制容易引起肝纤维化、肝硬化。

【自我保健要点】

1、纠正不良饮食习惯（吃零食、吃夜宵），限酒，宜进高热量、高蛋白及维生素类的新鲜食品，减少脂肪、胆固醇和糖的摄入。

2、改变多坐少动的生活方式，增加运动量。　　

3、对肥胖、糖尿病、高脂血症引起者应在医生指导下进行适量运动。傍晚或晚饭后45分钟左右快步走（30分钟步行3000米左右），每周至少不少于三次。正确对待疾病，保持心情舒畅，情绪乐观。