夏季常见病重在预防
炎炎夏日已经到来，夏季常见病接踵而至。稍稍走神，胃肠道疾病、呼吸道疾病、中暑等，都已缠上身来。如何远离疾病的侵扰呢？
预防中暑
人在夏天高温环境下，体温调节功能就会失去平衡，肌体内会大量蓄积热量，导致体内的水分和盐分出现代谢紊乱的现象。轻度中暑的时候，最好多喝含盐的清凉饮料。如果出现头晕、恶心和呕吐等症状时，就要服用人丹或藿香正气水了。如果你是重度中暑的患者，家人除了把你抬到阴凉处外，还要立即拨打急救电话，以免延误病情的治疗时间。
为了避免中暑，做好防晒工作很重要，还要保证有充足的睡眠，经常洗温水澡，这样可以有效地帮助降低体温的热量。多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的饮用一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，这些都是预防中暑的好方法。 
预防胃肠道疾病
夏天到了，家里的冰箱里总少不了品种繁多、美味可口的冰淇淋。但是冷食吃多了，肠胃很受伤。
每年因为吃了太多冰淇淋，喝了很多冷饮，而出现胃肠道不适的小朋友很多。如果大量冰冷食物进入胃肠道，会因为突然的刺激引起胃肠道血管的骤然收缩，使导血流量减少，造成缺血状态，可导致胃肠道痉挛性收缩，引起腹痛和腹泻。
其实，不仅仅是儿童，也是成人胃肠道疾病的高发期。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，脾胃具有运化作用，将食物化为精微，并将精微物质转输至全身。但到了夏季，湿热之气盛行，容易“困佳”脾胃，导致脾胃运化功能减弱。患有慢性胃炎、食管炎、结肠炎等疾病的患者，本身就脾胃虚弱，若此时感受湿热之气，就容易旧病复发。
长时间吹空调、吃生冷食物，都容易诱发腹痛、腹泻、呕吐等肠胃问题。夏季气温高，细菌容易滋生，食物存放久了容易变质。如果不慎吃了变质的食物，也会导致腹泻等不适症状。此外，食用未经彻底煮熟的食物，如虾、蟹、蚝等，以及没有洗干净的生吃食物，如蔬菜、水果等，也容易引起急性胃肠炎。
经常喜欢躲在室内吹空调的人，也要小心肠胃病悄然上身。在高温的室外突然进入温度较低的空调房，会使皮肤血管猛然收缩、汗腺孔闭合，而内脏血管的收缩则会造成胃肠运动减弱，从而导致肠胃功能失调。
此外，还要注意的是，情绪对食欲、消化、吸收也有很大影响，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等。夏天寒热，火气比较旺。护肠胃还要保持良好的情绪。
夏季切勿一味贪图凉快，尽量少吃太凉的食物，如冰啤酒、冰淇淋、冷饮等。多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少存放在冰箱里。在保护肠胃上，要以“健脾祛湿”为原则，清淡饮食，可以吃红豆、山药、莲子、米仁、百合等，既能防暑清热，又能解毒开胃。
预防疰夏 “疰夏”是中医特有的病名
“疰夏”是中医特有的病名，又被叫作苦夏，是夏季的一种常见病，主要源于天气的暑热和体质的虚弱。中医认为，夏季，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃一时无法适应调整过来，因而影响了食欲和消化，加上大量出汗，汗液带走了很多水及盐分，使身体的电解质失去平衡，所以就出现了浑身酸懒无力等症状。
疰夏人人都会有，暑热天，乏力、胃纳不振等症状，多数人都会有，只轻重而异，但体质较弱的老人和小孩表现更为明显，尤其是6个月至3岁的婴幼儿。孩子的中枢神经系统发育还不完善，体温调节及汗液排泄功能以及消化功能远不如成人，因此更容易患“疰夏”。
对付疰夏，饮食要以健脾利湿为主，可以吃冬瓜、西瓜、米仁、山药、绿豆等，饮食清淡、高营养，尽量选择新鲜的水果蔬菜、高蛋白的食物。同时，还要保证充足的睡眠，睡觉时不要对着电扇或是空调直吹。
小儿夏季热
小儿夏季热，正如其名，到了夏天，小孩子会发病。虽然发病率并不高，但大家也不能掉以轻心，有时候小儿每天特定时间段发“低热”，四处寻医治不好，可能就得了小儿夏季热。
小儿夏季热是一种小儿夏季常见病，这种病除了规律性发热外，没有别的症状，可能出汗少，食欲也相对较差。多见于体质差的小儿，免疫功能弱，大脑的体温调节中枢失调，就出现了发热症状。
对于小儿夏季热，一般不需要特殊的治疗，可采用消暑发热的食疗方调节。莲子羹、茭白粥、绿豆汤等都有清热消暑的功效。但需要注意的是，身体的体温升高，身体耗能增大，如果长时间处于发热状态，会影响孩子的生长发育。当孩子体温高时，要采用物理降温，并多喝点水，将孩子转移到较低温度的环境中，症状就会消失。
同时，小儿夏季热多缠上体质差的小儿，而小儿机体调节功能本就未发育完善，因此要注意小儿饮食和营养，增强体质。要均衡饮食，补充高蛋白食物、维生素等全面营养。需要注意的是，长期调理以改善体质，但并非过分讲究。
预防空调病
肩膀痛了几天，以为是落枕，没想到是空调吹的。到了夏季，炎热的天气让大多数人都往空调房里泡，但长时间吹空调会导致颈肩腰腿痛。
入夏了，腰痛、肩痛、背痛的患者都比较多，还有面瘫的。夏季市民“贪凉”，受风寒、湿气的影响，关节和肌肉会现酸胀、疼痛的症状，诱发颈椎病、腰背痛等毛病。
同时，长时间待在人造“低温”环境中，极易造成肩颈部肌肉痉挛，原本处于劳损状态的肌肉组织发生病变，手麻、臂痛等颈椎间盘突出的症状也会加剧。
除了关节和肌肉的疼痛外，空调房内温度太低，冷气还会攻破呼吸道的脆弱“防线”，轻者出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，重者还会导致肺炎等下呼吸道疾病。
所以，空调温度在25-30度最适宜，在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，出空调房要注意冷热交替。