一、什么是阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病（Alzheimer disease，AD），又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状。AD的病因及发病机制尚未阐明。

二、如何早期识别阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病又称老年痴呆症（AD），一般高发于60岁以上的老年人，是一种很常见的神经变性疾病，且这种疾病发病症状比较隐匿。如何识别早期症状呢？常见症状有哪些？

1、早期记忆力障碍较为严重：记忆力衰退严重，做事丢三落四，容易忘记亲人的面容，在严重时甚至会忘记过去发生过的事情。

2、注意力障碍：做事犹豫不决，且注意力不集中。

3、日常活动困难：丧失做事的规律性，即使是原来的习惯也会忘记。

4、语言障碍：说话时胡言乱语，词不达意，致使正常人无法理解。

5、定向力障碍：长辈表现为对时间、地点、人物及自身状态的识别能力困难。

6、逻辑推理能力下降：不能推理寻找事物之间的规律，包括言语推理和非言语推理。

7、精神行为及人格改变：出现行为异常，如幻觉，看见不存在的东西，听见不存在的声音，还会出现被害妄想症，也可能会丧失做人的礼义廉耻。

8、性格改变：性格发生巨大变化，甚至产生反转。

9、处理日常事务能力下降：长辈不能对日常事务做出计划，不根据规则灵活调整计划，不能同时对多件事进行统筹安排。

三、阿尔茨海默病要如何预防呢？

目前临床没有药物能治愈阿尔茨海默病，仅有的几种药物主要用于缓解认知功能障碍和精神异常、延缓疾病的发展等，因此早期预防更为重要，最好从中年开始做起。

1、注意饮食，保证营养均衡，多吃富含优质蛋白、维生素的食物，同时需要减少对脂肪和糖类的摄入。多吃核桃、开心果等健脑益智的坚果类食物，每天一杯牛奶。

三定：定时 定量 定质

三高：高蛋白 高不饱和脂肪酸 高维生素

三低：低脂肪 低热量 低盐

2、适度运动，每天坚持做半小时锻炼，太极拳、散步等有氧运动比较适合。

3、戒烟戒酒，减少脑血管性痴呆的发病几率。

4、积极用脑，可坚持写日记，写文章，下棋，多思考，多交流，坚持用脑可有效预防痴呆。

5、心情放松，不要熬夜，调节睡眠，规律休息。

四、阿尔茨海默病的正确照护

1、多陪伴，与长辈建立良好的沟通。  

2、帮助长辈按时吃药。

3、做好家庭康复工作。正确的照护可以有效提高阿尔兹海默病长辈的生活质量。多一些包容和理解，多一些关爱和帮助，用爱守护最亲爱的人。

五、自我筛查

0-1分：认知功能正常  

2分及以上：可能存在认知障碍。 

（注：该量表仅做初步筛查，不作为最终判断标准。）

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