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糖尿病饮食养生指南

发布时间:2018-10-29 16:13:57 点击数:

   

1.糖尿病患者要低糖饮食,可多吃蔬菜、吃高纤维食物,促进机体的糖代谢,降血糖同时又养生。糖尿病患者可以适当吃些冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿,还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2.糖尿病患者要重视补充维生素,尤其是维生素B和维生素C,减缓糖尿病并发症的进程,因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
3.糖尿病患者要注意多吃含钙、硒的饮食,缺钙会加重糖尿病病情,而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性,因此糖尿病患者要注意补钙、硒。糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜。

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