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低血糖在饮食中怎么改善

发布时间:2018-10-08 10:57:57 点击数:

                                   低血糖在饮食中怎么改善
        低血糖的情况现在是好多人都会出现的症状,主要是由于糖尿病引起的,这样的情况治疗虽
然很重要,可是一般不会治愈的,主要是在平时的时候通过调理来改善,在日常的饮食当中要注
意控制自己的饮食,不能出现饮食不均匀或是暴饮暴食的现象,下面就来了解一下低血糖的患者
饮食当中要注意什么事情。
            低血糖的饮食调节:
第一   低血糖要补充营养素
            铬、维生素B群添加B6加肝液、 硫胺素(B1)、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)、钙加镁、锌、蛋白质分解酵素等。
第二    低血糖要均衡饮食
            要想杜绝低血糖的出现,就要做到在饮食上平衡,每天最少包含50-60%的碳水化合物,同时也要包含一些糙米、种子、谷类、酸乳、瘦肉、蔬菜和鱼类等。
第三   低血糖要少食多餐
           对于低血糖患者来说,应该做到少食多餐,一般来说每天吃6-8顿,并且在睡觉前吃一些点或者零食对预防低血糖有很大的帮助。另外,还有注意吃食物要求花样,不能长时间的只吃食物,因为过敏症也会引起低血糖或加重低血糖病情。
 第四   低血糖患者要吃高纤维食物
            由于高纤维的食物可以稳定体内血糖的浓度,当出现低血糖的时候,可以将蛋白质的食物和纤维同吃,可以用新鲜的水果代替果酱,因为水果中的纤维可以抑制血糖的波动,另外,纤维本身也可以延缓血糖的下降,所以低血糖患者可以再吃饭前半个小时吃纤维素来稳定血糖。
  第五  低血糖不能吃什么
            低血糖患者应该严格的限制单糖类的摄取量,少吃一些精制品或加工品,避免食用糖分高的
 水果和果汁。低血糖患者应该少吃什么食物呢?面条、白米、番薯、通心粉和玉米片都应该少吃,
            另外,对低血糖患者来说,豆类和马铃薯可以一周吃两次。
            通过上述的介绍,大家对低血糖的疾病知道了在饮食当中应该如何调理,在有了低血糖的情况后,没有什么特效的治疗方法,只能是在日常的饮食当中进行调理,以此来达到对低血糖的改善,长期的调理会有比较好的效果,也可以进行必要的运动。

打印 作者:佚名 来源: