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2017年三伏天时间表及注意事

发布时间:2017-07-12 15:41:11 点击数:

   “三伏天”是一年中最热的一段时间,处于小暑和立秋之间。此时,气压低,气温高,湿度大、风小。宜静不宜动!此时要防暑邪。
  2017年三伏时间表
  2017年入伏时间:2017年7月12日
  2017年7月12日~2017年7月21日 为初伏 10 天
  2017年7月22日~2017年8月10日 为中伏 20 天
  2017年8月11日~2017年8月20日 为末伏 10 天
  在三伏里,中伏最热!
  进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。加之夏季雨水较多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是三伏天闷热的重要原因。在中伏时期(7月22日~8月10日),副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。
  三伏习俗
  "头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋"。
  三伏天气炎热,出汗多,体力消耗大,容易食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎.....
①头伏饺子:开胃解暑
②二伏吃面:除湿消暑
  ③三伏烙饼摊鸡蛋:营养搭配,滋阴养胃
  三伏养生
  ①多素少荤,清淡少油腻;
  ②不要贪凉吃大量的冷饮料或冰镇的东西,以免引起急性胃肠炎;
  ③吃干净卫生食物,不吃变质或来路不明的食物;
  ④不吃剩菜、隔夜菜,吃不完的放入冰箱,如果非要吃下顿吃前要加热熟透再吃;
  ⑤保证每天1200~2000ml的饮水量,补充汗液丢失。而且还要注意电解质的补充。
  冬病夏治
  很多慢性疾病都可以在这个时间段治疗。例如哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等,还有一些虚寒性的疾病,如胃痛、关节炎、肾虚引起的腰痛。
  三伏天易生病,送你食疗“三字经”
  今日入伏丨今年三伏有40天“热上+热”记得吃饺子!

打印 作者:佚名 来源: