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预防冠心病 做好9个措施

发布时间:2017-06-26 11:46:29 点击数:

   预防冠心病 做好9个措施   预防冠心病做好9个措施
       1、保证足够的睡眠时间很重要,按时作息有助于冠心病患者的预防。
  2、当患者出现胸闷、胸痛、心悸等不适时,要立即去就诊,可能是冠心病的症状
  3、切勿随便停药、减药,药物对于冠心病患者来说需要长期服用。
  4、中午是冠心病的高发阶段,患者锻炼应避开这个时间段,傍晚是最佳的锻炼时间,应选择在晚上外出锻炼。
  5、冠心病患者夏季不要饮凉水,饮用大量凉水可诱发心绞痛、心肌梗塞的发生。
  6、患者要及时补水,绿茶具有很好的防动脉粥样硬化的效果,补水时刻适当的多喝些绿茶来防止动脉硬化的发生                    7、起床时不要急,现在床上躺个几分钟,然后再起床,能有效预防意外情况的发生。
  8、冠心病患者夏季每天午睡也能减少冠心病的发病率,这是因为午睡时血压下降、心率减慢,减低的冠心病的发作。
  9、由于冠心病患者容易受到气温的变化,天气闷热是要减少外出活动的时间,避免受此影响而导致冠心病的发作。
  冠心病如何护理
  1、控制脂肪的摄入
  少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度,使血脂增高。高脂血症是心绞痛的重要诱发原因之一。               2、减少食用植物油的摄入
  应当尽量减少食用油的量,油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油,每日的总用油量应限制在5—8茶匙。
  3、避免食用动物内脏
  因为动物内脏含有丰富的脂肪醇,例如肝、心、肾等。
4、戒烟戒酒
  烟酒对人体的害处,众所周知,它不仅是心绞痛的诱因之一,也是诱发急性心肌梗死的重要原因。胃损伤,运化失健,聚湿成痰,上犯心胸清旷之区,胸阳失展,气滞血癌,心脉闭阻,而成胸痹。痰浊日久,痰癌互阻,可形成胸痹心痛顽症。这是常见的引起心绞痛的原因。
 

打印 作者:佚名 来源:http://www.99.com.cn/xxg/gxb/694397.htm